La gym douce consiste à repenser la pratique du sport pour mettre en avant les besoins du corps. Une séance de gym douce évite d’agresser les articulations. C’est donc une pratique à intégrer à sa routine sportive hebdomadaire pour reposer sa musculature.

Le fitness est un sport doux dont le but est de renforcer l’ensemble du corps avec un stress physique réduit. Le cardio tient une place primordiale dans le fitness. Lors des séances, vous renforcez votre cœur et votre circulation sanguine. La séance est assurée par un professeur certifié.

LIEU : Centre Culturel du Villare

TARIF : 8€ la session sportive  – Nombre de places limitées (à partir de 14 ans)

DUREE : Tous les mardis et jeudis du 10 Juillet au 27 Août

2 sessions sportives au choix par jour

1/ 09h45-10h30 pour la Gym Douce

2/10h45-11h30 pour la Fitness

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