La gym douce consiste à repenser la pratique du sport pour mettre en avant les besoins du corps. Une séance de gym douce évite d’agresser les articulations. C’est donc une pratique à intégrer à sa routine sportive hebdomadaire pour reposer sa musculature.

Le fitness est un sport doux dont le but est de renforcer l’ensemble du corps avec un stress physique réduit. Le cardio tient une place primordiale dans le fitness. Lors des séances, vous renforcez votre cœur et votre circulation sanguine. La séance est assurée par un professeur certifié.

Le stretching est une pratique dite « douce » qui consiste à s’étirer et s’assouplir. Basé sur des mouvements lents et maîtrisés alliés à une respiration profonde, le stretching vous invite à la détente et à la relaxation.

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